অসুস্থতা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং এটি মানব সমাজের সামাজিক এবং আর্থিক প্রগতির জন্য একটি মুল বাধা হতে পারে।অসুস্থতা নিয়ে উক্তি,স্বাস্থ্য মূল ধন: স্বাস্থ্য হলো মানুষের মূল ধন। যদি আপনি সুস্থ না হন, তবে অন্য সব সুখ এবং সাফল্যের মধ্যে অর্থাত্ অন্য যে কোনও ধন অবশ্যই মূল্যহীন হয়ে যায়।
প্রকৃতির সম্পর্ক: প্রকৃতি মানুষের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি সূত্র। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, পরিমিত তামাক বা মাদক ব্যবহার এবং প্রকৃতির সাথে প্রাকৃতিকভাবে যোগাযোগ করা মানুষের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব জরুরী।
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য যত্ন: স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার সাথে সাধারণ পরিবারের সদস্যের স্বাস্থ্যও যুক্তিসঙ্গত। তাই আপনার ও আপনার পরিবারের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাথমিক যত্ন: নিয়মিত পরিদর্শন, প্রাথমিক চিকিৎসা, ওয়াকআপ এবং টিকা প্রদান স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি ভাল প্রকারে অনুসরণ করলে সাধারণ স্বাস্থ্য সেবা প্রাপ্ত করা সম্ভব হয়।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আনন্দময় সময় ব্যয় করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে সুস্থ জীবনযাপন করা সাধারণ স্বাস্থ্য উন্নতির পথে সাহায্য করতে পারে।
অসুস্থতা নিয়ে ১০ টি উক্তি
অসুস্থতা নিয়ে একাধিক উক্তি রয়েছে, তবে এখানে ১০ টি গুরুত্বপূর্ণ উক্তি দেওয়া হল:
১. স্বাস্থ্য মূল ধন: স্বাস্থ্য মানুষের মূল ধন। সুস্থ থাকা না থাকলে অন্য সব সুখ অর্থাত্ ধন অবশ্যই মূল্যহীন হয়ে যায়।
২. স্বাস্থ্যকর খাবার: পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার খেয়ে সুস্থ থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ফল, সবজি, গরুর মাংস, মাছ, ড্রাই ফ্রুট, গরমাগরম খাবার স্বাস্থ্যকর হয়ে থাকতে সাহায্য করে।
৩. নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যোগাযোগ, ক্যার্ডিও, ওয়েইট ট্রেনিং, যোগাসন ইত্যাদি ব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থ থাকা সম্ভব।
৪. পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন প্রায় ৭-৮ ঘন্টা ঘুম প্রাপ্ত করা স্বাস্থ্যের জন্য মুখ্য। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব সেন্ট্রাল নারভাস সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
৫. স্বাস্থ্যকর শ্রেণীবদ্ধতা: নিয়মিত পরিদর্শন, প্রাথমিক চিকিৎসা এবং টিকা প্রদান স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৬. তামাক ও মাদক ব্যবহার বিরতি: তামাক ও মাদক ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এই ধরনের ব্যবহার প্রকৃতির অবশ্যই সম্পত্তি হারিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে এবং মানসিক এবং শারীরিক সমস্যা উত্পন্ন করতে পারে।
৭. মানসিক স্বাস্থ্য পরিচর্যা: মানসিক স্বাস্থ্য পরিচর্যা গুরুত্বপূর্ণ। মেডিটেশন, যোগাযোগ, যোগাসন, সময় ব্যয় সুস্থ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করতে পারে।
৮. পর্যাপ্ত পানি: প্রতিদিন প্রায় ২ লিটার পর্যাপ্ত পানি প্রয়ো
অসুস্থতা নিয়ে ইসলামিক উক্তি
ইসলামিক দৃষ্টিকোণ থেকে স্বাস্থ্য এবং অসুস্থতা নিয়ে কিছু উক্তি রয়েছে, যা মুসলিম বন্ধুদের জন্য মূল্যবান হতে পারে:
১. শুকর করা: আল্লাহর দয়ালু নামে শুকর করা গুরুত্বপূর্ণ এবং শুকর প্রকাশ করা একটি ইসলামিক অনুশাসন। যখন আমরা স্বাস্থ্যকর থাকি বা কোন রোগের চিকিৎসা পাই, তখন আল্লাহর কাছে শুকর প্রকাশ করা উচিত।
২. দু’আ করা: সমস্ত প্রকারের অসুস্থতা থেকে মুক্তির জন্য আল্লাহর দু’আ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুশাসন। নিজেকে এবং অন্যকে রোগ থেকে মুক্তির জন্য দু’আ করা আমলের একটি সুন্দর প্রকার।
৩. নিজেকে যত্ন করা: আল্লাহ হতে আমাদের দেওয়া দেহ সুন্দরভাবে যত্ন করা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং নিরাপদ জীবন বিচার করা স্বাস্থ্য উন্নতির পথে সাহায্য করতে পারে।
৪. সুন্দর আচরণ: সুস্থ আচরণ মুসলিমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হিজাব পরানো, প্রয়োজনে মাস্ক পরিধান করা, আল্লাহর সৃষ্টি সম্পর্কে যত্ন নেওয়া ইসলামিক মূল অনুশাসন।
৫. দৈনিক বাক্যাংশ: দৈনিক প্রয়োজনে কিছু দোয়ায়ের বাক্যাংশ পড়া, যেমন আয়াতুল কুরসি, আয়াতুল কুরসির বাক্যাংশ, সূরা ফাতিহা ইত্যাদি, অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
৬. সদকা দেওয়া: ক্ষুধা, রোগ এবং অসুস্থতা থেকে মুক্তির জন্য সদকা দেওয়া অনুশাসন মুসলিম সমাজে গভীর মূল্যবান স্থান রাখে।
৭. রোগীদের দেখাদেখি: রোগীদের সাথে সাক্ষাৎকার করা এবং তাদের সহায়তা করা অনুশাসন এবং প্রয়োজনীয় কর্ম হিসাবে ইসলামিক দৃষ্টিক
অসুস্থতা নিয়ে উক্তি ১০ টি ইসলামিক
অসুস্থতা নিয়ে ইসলামিক উক্তি এবং দোয়া সম্মন্ধে নিম্নলিখিত কিছু উক্তি রয়েছে:
১. আয়াতুল কুরসি: আয়াতুল কুরসি হলো কোরআনের সর্বোচ্চ আয়াত। এটি বার্তা দায়িত্ব এবং রক্ষা করতে পারে, এবং অসুস্থতা বা দুর্ভিক্ষের সময় বেশি প্রত্যাশায় এটি পাঠ করা উচিত।
২. সূরা ইয়াসিন: সূরা ইয়াসিনে একটি শিফা-নামা বলা হয়েছে, অর্থাৎ এটি চিকিৎসার উপদ্বোধনে বিশেষ গুরুত্ব রাখে।
৩. আয়াতুল শিফা: আয়াতুল শিফা হলো আয়াতুল কুরসির বরাবরে অতিরিক্ত কিছু আয়াত যেগুলি শিফা বা চিকিৎসা হিসাবে প্রয়োজনীয়।
৪. সূরা আল ফালাক ও সূরা আন-নাস: সূরা আল ফালাক ও সূরা আন-নাস অয়ায়াত হিসাবে পঠন করা অসুস্থতা বা বুরোজ প্রতিরোধে সহায়ক।
৫. সূরা আল বাক্বারাহ: সূরা আল বাক্বারাহ প্রায় সব ইসলামিক অসুস্থতা নিয়ে সমস্ত দুশ্চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতি করে।
৬. দোয়া ফর হেল্থ: আল্লাহ হতে সুস্থতা ও শিফা প্রার্থনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ও আপনার প্রিয়জনের জন্য স্বাস্থ্যকর অনুরোধ করতে পারেন এবং দোয়া করতে পারেন আল্লাহর কাছে তাদের সুস্থতা এবং চিকিৎসা প্রদান করার জন্য।
৭. দোয়া ফর বুরোজ: বুরোজের সময় দোয়া করা অনুশাসন মুসলিম বেলিয়ের এবং কৃতজ্ঞতার উদাহরণ।
৮. দোয়া ফর সাবর করা: কোন অসুস্থতা বা প্রস্তুতির সময় আল্লাহ হতে সাবর প্রার্থনা করা গুরুত্বপূর্ণ। সাবরের মাধ্যমে আল্লাহ হিসাবে আমাদের চিকিৎসা দেওয়া হয়।
