কড়া ঘুমের ঔষধের নাম,ডাক্তারের পরামর্শ ও স্বাস্থ্য টিপস

কড়া ঘুমের ঔষধের নাম , প্রায় ৫০-৭০ মিলিয়ন আমেরিকান জনগণ দুর্বল ঘুম দ্বারা আক্রান্ত হয়। মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং কিছু গবেষণা অনুসারে, যুক্তরাষ্ট্রে ৩০% পর্যন্ত প্রাপ্ত বয়স্ক রা রিপোর্ট করেছেন যে তারা প্রতি রাতে ৬ ঘন্টারও কম ঘুমায়।যদিও এটি একটি সাধারণ সমস্যা, খারাপ ঘুমের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।কম ঘুম আপনার শক্তি হ্রাস করতে পারে, আপনার হ্রাস করতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

কড়া ঘুমের ঔষধের নাম




ডায়াজিপাম (Diazepam|Diazepam) একটি বিশেষ শ্রেণীর ঔষধ যা সচরাচর ঘুমের ঔষধ হিসাবে সুপরিচিত।


ক্লোনাজেপাম
ডায়াজেপাম
এলপ্রাজোলাম
এমিট্রিপটাইলিন
ব্রোমাজেপাম


শুধু ঘুমানোর পর মাথা থেকে সমস্ত চিন্তা ভাবনা কে সরিয়ে দিতে হবে প্রথমে। এর পর জিভ কে তালু তে স্পর্শ করে থাকুন। মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং চোখ বন্ধ করে শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ প্রক্রিয়া কে স্বাভাবিকের থেকে ধীর করে নিন।

৫ সেকেন্ডে শ্বাস গ্রহণ ও ৮-১০ সেকেন্ডে ত্যাগ করুন। এই গ্রহণ ও ত্যাগ প্রক্রিয়া টি মনে মনে গণনা করুন। আশা করি আপনি এই প্রক্রিয়া তে ৩০ পর্যন্ত পৌঁছতে পারবেননা। আপনার বন্ধ চোখ যখন খুলবেন ততক্ষনে হয়তো নতুন সকলের আলো ও পাখির কাকলি আপনাকে নতুন দিনে স্বাগত জানাবে। এই ওষুধ টি কিন্তু এক্কেবারেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহিন।



আমাদের মাঝে অনেকেই আছে, যারা বিভিন্ন সমস্যার কারণে রাতে সঠিকভাবে ঘুমাতে পারেন না। রাতে ঘুমাতে না পারার অনেক কারণ থাকে। এর মাঝে সবথেকে বেশি যে কারণে মানুষ ঘুমাতে পারে না, সেটা হচ্ছে অতিরিক্ত টেনশন করা। মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং অতিরিক্ত টেনশন করলে রাতে ঘুম না হওয়ার পাশাপাশি আমাদের শরীরে অনেক রোগ বাসা বাধে। এ অবস্থায়, আপনি যদি ডাক্তারের শরণাপন্ন হন, তবে ডাক্তার আপনাকে ঘুমের ঔষধ খেতে বলবে।



নকটেন, সিডিল, পারকেলিন, রিলাক্সেন ৫, ইজিয়াম, মাইলাম, ডরমিকাম। যেটা ভালো মনে করেন আপনি তবে ১টার বেশি খাওয়া যাবে না।




অনেকেই এখানে একটি ভুল করে থাকেন। ডাক্তার এর পরামর্শ না নিয়ে ঘুমের ঔষধ খান। এতে করে আমাদের শরীরে অনেক সমস্যা হতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ঘুমের ঔষধ সেবন করতে ডাক্তাররা নিষেধ করে থাকেন। মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং আজকের এই পোস্টে আমি কিছু ঘুমের ঔষধের নাম এবং দাম নিয়ে আপনাদের সাথে আলোচনা করবো, যেগুলো সেবন করলে আপনার শরীরের কোনো সমস্যা হবে না। তো চলুন, জেনে নেয়া যাক, ভালো ঘুমের ঔষধের নাম কি কি।

(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)