কি খেলে অন্ডকোষ ভালো থাকে , ছেলেদের দেহের বাইরে নিচের দিকে একটি ঝুলন্ত থলি আছে তাকে সাধারণত আমরা অন্ডকোষের থলি বলে থাকি।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং এটি ছেলেদের একটি গোপন অঙ্গ । অন্ডকোষ একজোড়া ডিম্বাকার অঙ্গ যা স্ক্রোটাম নামক একটি থলির মধ্যে আবদ্ধ।
কি খেলে অন্ডকোষ ভালো থাকে
এ থলির মধ্যে গোলাকার দুইটি অন্ডকোষ বা টেস্টিস থাকে। টেস্টিস দুটি শিশুর মায়ের পেট থেকে বেড়ে ওঠে বেড়ে ওঠার সাথে সাথে তার নিচের দিকে নামতে থাকে এবং সন্তান ভূমিষ্ঠ বা জন্ম নেওয়ার পূর্বে অন্ডকোষ ফলিত অবস্থান করে।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং এটাকে সাধারণত আমরা অন্ডকোষ বলে থাকি ।
রঙিন ফল যৌন স্বাস্থ্য ভালো রাখতে চাইলে প্রতিদিন খাবার তালিকায় রঙিন ফলমূল রাখুন। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং আঙ্গুর, কমলা লেবু, তরমুজ, পিচ ইত্যাদি ফল যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত উপকারী।
ইউনিভার্সিটি অফ টেক্সাসের মেডিকেল টিমের গবেষণা অনুযায়ী একজন পুরুষের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অন্তত ২০০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকলে তার স্পার্মের কোয়ালিটি উন্নত হয়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং আবার টেক্সাসের A&M ইউনিভার্সিটির মতে তরমুজ শরীরে যৌন উদ্দীপনা বৃদ্ধি করে। তারা যৌন উদ্দীপক ওষুধ ভায়াগ্রার সাথে তরমুজের তুলনা করেছেন।
কাজ কি
মানবদেহে প্রতিটা অঙ্গ যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি অন্ডকোষ ও একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অন্ডকোষের কাজ হলো প্রধানত তিন প্রকার ছেলেদের দেহে শুক্রাণু তৈরি করা এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনও তৈরি করা অন্ডকোষের প্রধান কাজ। এটি প্রজনন নিয়ন্ত্রণে হাইপোথ্যালামাস ও পিটুইটারি ইউনিটের সাথে অংশগ্রহণ করে।
মিষ্টি আলু মিষ্টি আলু শুধু শর্করার ভালো বিকল্পই না, মিষ্টি আলু খুব ভালো ধরনের একটি ‘সেক্স’ ফুড। আপনার শরীর কোনো সবজিতে বিটা- ক্যারোটিন পেলে তা ভিটামিন-এ তে রূপান্তরিত করে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং এই ভিটামিন-এ নারীদের যোনি এবং ইউটেরাসের আকার ভালো রাখে। তাছাড়া এটা সেক্স হরমোন তৈরিতেও সহায়তা করে। কফি কফি আপনার যৌন ইচ্ছা বাড়ানোতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
যখন একটি ছেলে বড় হয় অর্থাৎ বয়ঃসন্ধিকালে পৌঁছায় তখন এখান থেকে শুক্রাণু তৈরি হয়। এই শুক্রাণু যৌন মিলনের মধ্য দিয়ে মেয়েদের ড্রিম্বুনের সাথে মিলে ভ্রণ সৃষ্টি করে । বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং ছেলেদের শুক্রানু তৈরীর প্রক্রিয়া সারা জীবন চলতে থাকে । এই শুক্রাণু যৌনমিলনের কারনে একটি নতুন প্রজন্ম ভূমিষ্ঠ হয় একটি শিশু।
যদি আমরা আমাদের জীবন আচরণ সঠিক পথে রাখি তাহলে নিয়মিত শাক-সবজি এগুলো বেশি পরিমাণে এবং তার সাথে পানির পরিমাণ ঠিক থাকলে অবশ্যই মানুষের শরীর সুস্থ থাকে।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে কিন্তু মানুষ যখন অন্য ধরনের খাবার অর্থাৎ যে খাবারগুলো মানব শরীরের জন্য অনেকটাই বিপদজনক সেই খাবারগুলো নেশার কারণে মানুষজন খেয়ে থাকে তখনই বিশেষ কিছু অঙ্গর হানি হতে থাকে।
কফিতে যে ক্যাফেইন থাকে তা আপনার যৌনতার মুড ঠিক রাখে। ডার্ক চকোলেট ডার্ক চকোলেটে আছে ফেনিলেথ্যালামাইন নামক একটি উপাদান যা শরীরে বাড়তি যৌন উদ্দীপনা তৈরী করে। গবেষণায় জানা গেছে যে ডার্ক চকোলেট খেলে সঙ্গীর প্রতি আকর্ষণবোধও বেড়ে যায়।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং এছাড়াও ডার্ক চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। তাই প্রতিদিন শতকরা ৭০ ভাগ কোকোযুক্ত ডার্ক চকোলেটের ২ ইঞ্চির একটি টুকরো খেয়ে নিন। মাত্র ১০০ ক্যালরী আছে এই আকৃতির একটি টুকরোতে যা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী
তেমনিভাবে বলা যায় যে আমরা যদি সঠিক খাবার স্বাভাবিক খাবারগুলো নিয়মিত খেয়ে জীবনধারণ করি তাহলে অবশ্যই কোন অঙ্গের বা কোন বিশেষ অঙ্গেরও ক্ষতি হবে না। ছেলেদের সারাজীবন ধরে অর্থাৎ বয়ঃসন্ধি কালের পর থেকে সমস্ত জীবন ধরে এই অন্ডকোষের মধ্যেই শুক্রাণু তৈরি হতে থাকে একই রকম ভাবে।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং অন্ডকোষে শুক্রানু তৈরি হলে বা তৈরি হবার পর সেই শুক্র বাহি নালী দিয়ে বীর্য আকারে এই শুক্রাণিগুলো বাহির হয়। আর এই কারণেই আমাদের চিন্তা অন্ডকোষ দুটি যেন সুস্থ থাকে। আর এজন্যই চিন্তা যে অন্ডকোষ সুস্থ রাখার জন্য আমাদের কোন খাবারগুলো খেতে হবে। যে সকল
(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)
