কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে , ঘন বীর্য এবং দ্রুত বীর্য প্রবাহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন ডিহাইড্রেশন, সংক্রমণ, ওষুধ, বয়স, জীবনযাত্রার কারণ, মানসিক কারণ, শারীরিক কারণ এবং হরমোনজনিত কারণ।
হাইড্রেশন, ব্যায়াম, একটি সুষম খাদ্য, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ধূমপান এবং মাদক এড়িয়ে চলা এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সহ বিভিন্ন জীবনধারার পরিবর্তনের মাধ্যমে বীর্যের গুণমান এবং মুক্তির উন্নতি করা যেতে পারে। বীর্যের সমস্যার কারণ এবং প্রতিকার বোঝার মাধ্যমে, পুরুষরা তাদের যৌন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে।
ছেলের যদি করার সময় ১০মিনিটের মাথায় বীর্যপাত হয়, সেটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক (simple) । একে দ্রুত বীর্যপাত বলা যাবে না । এমনকি ৬-৭ মিনিট ও স্বাভাবিক (simple) বলা হয় । আপনি তখনি আপনার এ বিষয় টি নিয়ে চিন্তা করবেন যখন আপনার তার থেকেও কম অর্থাৎ ১-৫ মিনিটে বের হয়ে যাবে । কেবল তখনি আপনি বলতে পারবেন যে আপনার এ সমস্যা অর্থাৎ দ্রুত বের হয়ে যাচ্ছে। দাম্পত্য জীবনে অসুখী পুরুষের আজকাল অভাব নাই। বর্তমানে অনেক পুরুষ মিলনে (physical relation)স্থায়ী করতে পারেন না।
ঘন বীর্য এবং দ্রুত বীর্য প্রবাহ কি?
পুরু বীর্য বলতে বোঝায় যে বীর্যের সান্দ্রতা বা সান্দ্রতা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, যা লিঙ্গ থেকে বীর্যপাত বা প্রবাহকে কঠিন করে তোলে। পুরু বীর্যও এলোমেলো, আঠালো বা জেলের মতো দেখা দিতে পারে, যা শুক্রাণুর গতিশীলতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দিতে পারে।
অন্যদিকে, দ্রুত বীর্য প্রবাহ বলতে বোঝায় যে বীর্য খুব দ্রুত বা অকালে ক্ষরণ হয়, প্রায়শই অনুপ্রবেশের আগে বা কিছুক্ষণ পরে, যা অসন্তোষজনক বা অসম্পূর্ণ মিলনের দিকে পরিচালিত করে। দ্রুত বীর্য প্রবাহ নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমাতে পারে এবং এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি চিহ্ন হতে পারে।
বহু কারণ থাকতে পারে এর পিছনে। যৌন মিলন(physical relation) নিয়ে যারা মানসিক ভাবে দুর্বলতায় ভুগেন তাদের জন্য আজ কিছু টিপস দিচ্ছি আশাকরি আপনার যৌন জীবনের জন্য টিপসগুলো অদ্বিতীয়। প্রথম প্রথম সব মানুষের ক্ষেত্রেই অনভিজ্ঞতা, লজ্জা, নিজের উত্তেজনা কে নিয়ন্ত্রন করতে না পারা ইত্যাদির কারনে এমন টা হতে পারে। চিন্তার কিছু নেই। সময় নিন, তাড়াহুড়া করে মিলিত হবেন না।
কি খেলে বীর্য দেরিতে বের হবে
ঘন বীর্যের কারণ কি?
ঘন বীর্যের জন্য অবদান রাখতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
ডিহাইড্রেশন: শরীরে তরলের অভাব বীর্যের পরিমাণ কমাতে পারে এবং এটি ঘন এবং আঠালো করে তুলতে পারে। পর্যাপ্ত জল এবং অন্যান্য তরল পান করা বীর্যকে পাতলা করতে এবং এর গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন সম্পুর্ণ স্বাভাবিক (simple) একটি ব্যপার । অতিরিক্ত না করলে এতে আপনার কোন দিক দিয়েই কোন ক্ষতি হবার চান্স নেই ।এই কথাটি বলার কারণ খুব ই সরল । কারণ অনেকেই মনে করে তার দ্রুত বীর্যপাতের আসল কারণ সে অনেক মাস্টারবেট করে ।
এখানে একটি থিওরি আছে । বোঝানোর চেষ্টা করছি । ধরুণ আপনি বাথরুমে গেলেন মাস্টারবেশন করতে । আপনি যসি ২০ মিনিট ধরে করেন তাহলে অবশ্যই আপনার বাসা থেকে ডাকাডাকি হবে , না হলেও আপনার অবচেতন মন ই আপনাকে তাড়া দেবে ।
সংক্রমণ: কিছু যৌনবাহিত সংক্রমণ (STIs) যেমন ক্ল্যামাইডিয়া, গনোরিয়া বা প্রোস্টাটাইটিস প্রোস্টেট গ্রন্থি বা সেমিনাল ভেসিকলের প্রদাহ এবং ফুলে যেতে পারে, যা ঘন বীর্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য ওষুধের মাধ্যমে অন্তর্নিহিত সংক্রমণের চিকিত্সা লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং বীর্যের গুণমান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
ওষুধ: কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিহিস্টামাইনস, বা ডিকনজেস্ট্যান্ট বীর্য উত্পাদন এবং নিঃসরণে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যার ফলে ঘন বীর্য বা বিপরীতমুখী বীর্যপাত হতে পারে (যখন বীর্য লিঙ্গের বাইরে না হয়ে মূত্রাশয়ে ফিরে যায়)। ডাক্তারের সাথে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করা বা ওষুধ পরিবর্তন করা সাহায্য করতে পারে।
কিছু খাবার দরকার নেই বাজারে অনেক রকম ওষুধ আছে যেমন viagra এবং এই রকম টাইপ আর কিছু যেগুলো খেলে আপনার লিঙ্গ অনেক্ষন ধরে সতেজ থাকবে আপনার বীর্য বের হওয়ার পর কিন্তু সেগুলো তে আপনি আপনার বীর্য পড়া কম করতে পারবেন না তাড়াতাড়ি। তার থেকে আপনাকে কিছু উপদেশ দিচ্ছি আমি শুনুন।
১: সেক্স করার সময় যখনি দেখবেন আপনার মনে হচ্ছে বীর্য বের হবে তখনি লিঙ্গ বের করে অন্য কিছু করুন যেমন কিস এবং অন্য কিছু
২: বেশিরক্ষণ বীর্য ধরে রাখার জন্য নিযমিত ব্যায়াম করুন।
৩. ঘন ঘন সেক্স করবেন না অর্থাৎ সপ্তাহে এক দিন বা দুদিন।
৪. অযথা সেক্স ভিডিও বা সেক্স নিয়ে চিন্তা করবেন না।
কিছু দিন এগুলো try করুন দেখবেন আপনার সেক্স টাইম একটু হলেও বাড়বে।
বয়স: পুরুষদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বা অন্যান্য বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে তাদের বীর্য উৎপাদন এবং গুণমান হ্রাস পেতে পারে। এটি ঘন বীর্য এবং কম শুক্রাণুর সংখ্যা, গতিশীলতা এবং কার্যকারিতা হতে পারে। একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করতে এবং বীর্যের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।
লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর: কিছু লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর যেমন ধূমপান, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, বা ড্রাগ ব্যবহার বীর্যের গুণমান এবং পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ঘন বীর্য বা অন্যান্য বীর্যের অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। ধূমপান ত্যাগ করা, অ্যালকোহল গ্রহণ কমানো এবং অবৈধ ওষুধ এড়ানো বীর্যের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
অক্স্যাট 20 খেলে দ্রুত বীর্যপাত সমস্যা স্থায়ীভাবে ঠিক হবে?
Oxat 20 কোনো সেক্সুয়াল ওষুধ নয়,এটা সাধারনত দু:শ্চিন্তা,বিষন্নতা,ভয় ইত্যাদি মানসিক সমস্যার জন্য প্রেসক্রাইব করা হয়।তবে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে পুরুষের বীর্যপাত দেরীতে ঘটে।আর এটা খাওয়ারও কিছু নিয়ম রয়েছে।শুরুতে এটা অর্ধেক খেতে হয় পরে আস্তে আস্তে ডোজ বাড়াতে হয়।ছাড়ার ক্ষেত্রেও হঠাৎ ছাড়া উচিত নয়।দ্রুত বীর্যপাত সমস্যার জন্য ইউনানী অথবা হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা নিতে পারেন।হোমিওপ্যাথি ওষুধ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মুক্ত।
দ্রুত বীর্য প্রবাহের কারণ কী?
এছাড়াও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা দ্রুত বীর্য প্রবাহে অবদান রাখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
মনস্তাত্ত্বিক কারণ: স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, বা সম্পর্কের সমস্যাগুলি যৌন উত্তেজনা এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে, যা অকাল বীর্যপাত বা অন্যান্য যৌন কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে। কাউন্সেলিং বা থেরাপি চাওয়া এই অন্তর্নিহিত মানসিক সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং যৌন স্বাস্থ্য এবং তৃপ্তি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
শারীরিক কারণ: কিছু শারীরিক অবস্থা যেমন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, প্রোস্টাটাইটিস, বা স্নায়ুর ক্ষতি স্বাভাবিক বীর্যপাতকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং অকাল বা বিলম্বিত বীর্যপাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে। ওষুধ, সার্জারি বা অন্যান্য হস্তক্ষেপের মাধ্যমে অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং যৌন কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
হরমোনজনিত কারণ: হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা ঘাটতি যেমন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কম বা থাইরয়েডের কর্মহীনতা যৌন ফাংশন এবং বীর্য উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে, যা অকাল বা বিলম্বিত বীর্যপাতের দিকে পরিচালিত করে। এই হরমোনজনিত সমস্যাগুলির পরীক্ষা এবং চিকিত্সা যৌন স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।
অবচেতন ভাবেই ছেলেরা মাস্টারবেট করতে করতে দ্রুত কিভাবে বের করা যায় সেটা শিখে ফেলে । পরে সেক্স করার সময় মনের অজান্তেই হয়তো পেনিসের তার সেই স্পেশাল জায়গা অথবা তার সে বিশেষ স্টাইল সে ধরে ফেলে , ফলে তাড়াতাড়ি বের হয়ে যায় ।
এখন , যাদের আসলেই দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি করবেন ? কারণ অবশ্যই , আপনার গার্লফ্রেন্ড বা ওয়াইফ আপনার পেনিস মুখে নিল , আর আপনার বের হয়ে গেল কিছু করার আগেই , অথবা ধরলো আপনার পেনিস , সাথে সাথে বের হয়ে গেল , অথবা আপনার গার্লফ্রেন্ড বা পার্টনার হয়তো উত্তেজক কিছু করলো আপনার সাথে , তখনি বের হয়ে গেল । এগুলো হল সমস্যা।
কিভাবে বীর্যের মান উন্নত করা যায় এবং মুক্তি পাওয়া যায়?
আপনি ঘন বীর্য, দ্রুত বীর্য প্রবাহ বা বীর্যের অন্যান্য সমস্যা অনুভব করছেন না কেন, বীর্যের গুণমান উন্নত করার এবং মুক্তির কিছু উপায় রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
হাইড্রেট: পর্যাপ্ত জল এবং অন্যান্য তরল পান করা বীর্যকে পাতলা করতে এবং এর গতিশীলতা এবং মুক্তিকে উন্নত করতে সহায়তা করে। দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার লক্ষ্য রাখুন এবং অতিরিক্ত ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে পারে, চাপ কমাতে পারে এবং হরমোন উত্পাদন বাড়াতে পারে, যা বীর্যের গুণমান এবং নিঃসরণকে উন্নত করতে পারে। সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন অন্তত 30 মিনিটের মাঝারি-তীব্র ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন, যেমন দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটা।
আপনার পার্টনারের সাথে অনেকদিন পর করতে গিয়ে উত্তেজনায় দ্রুত বের হয়ে আসলো স্পার্ম । এটি স্বাভাবিক(simple) , এতে ঘাবড়ানোর কিছু নেই । এটি আপনার অক্ষমতা নয় । এবার আসুন দেখি যাদের দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি কি করতে পারেন … -শরীর টাকে আপনার পার্টনারের শরীরের উপরে সমান্তরালে রাখার চেস্টা করুন।শরীরের পুরো ভার আপনার পার্টনারের উপর দিয়ে দিন।
ওই অবস্থাতেই খুব রিলাক্স ভাবে আপ ডাউন করুন।মনে রাখবেন যদি শরীর আলগা করে আপ ডাউন করতে যান তবেই কিন্তু আউট হয়ে যাবে। – হাতের ওপর জোর বাড়ানো । অনেক সময় দেখা যায় ছেলেরা করার সময় সব বা প্রায় সব ভর পেনিস এই দিয়ে থাকে , এতে দ্রুত বের হয়ে যেতে পারে তাই হাতে জোর বাড়াতে হবে । * মিলনের আগে অবশ্যই মন শান্ত রাখতে হবে, কোনভাবে নিজেকে উত্তেজিত কার যাবে না।
একটি সুষম খাদ্য খান: একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য যাতে বিভিন্ন ধরনের ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে তা পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে পারে যা বীর্য উৎপাদন এবং গুণমানকে সমর্থন করে। প্রক্রিয়াজাত এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা ধমনীগুলিকে আটকাতে পারে এবং রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করতে পারে।
স্ট্রেস পরিচালনা করুন: দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা, রক্ত প্রবাহ এবং যৌন ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে বীর্যের সমস্যা হয়। মানসিক চাপ কমাতে এবং বীর্যের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে গভীর শ্বাস, ধ্যান, যোগ বা ম্যাসেজের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি অনুশীলন করুন।
ধূমপান এবং মাদকদ্রব্য এড়িয়ে চলুন: ধূমপান এবং ড্রাগ ব্যবহার বীর্যের গুণমান এবং গতিশীলতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, সেইসাথে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা এবং অবৈধ ওষুধ এড়ানো বীর্যের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে উন্নত করতে পারে।
ডাক্তারের পরামর্শ নিন: আপনার যদি ক্রমাগত বীর্যের সমস্যা থাকে যেমন ঘন বীর্য বা দ্রুত বীর্য প্রবাহ, তাহলে একজন ডাক্তার বা ইউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা একটি শারীরিক পরীক্ষা করতে পারে, ল্যাব টেস্টের অর্ডার দিতে পারে এবং আপনার নির্দিষ্ট অবস্থার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত চিকিত্সা বা হস্তক্ষেপের পরামর্শ দিতে পারে।
(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)
