কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে , এটা শরীরে রেনকোটের মতো কাজ করে। তাই আমরা যখনই হাত দিয়ে কাজ করি,ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার সময় আপনার যে রোগগুলি আছে বা আপনি যেসব ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে ডাক্তারের সাথে অবশ্যই আলোচনা করতে হবে,এই পরামর্শ কে গুরুত্ব দিতে হবে এবং পানি নিজে থেকে হাত বা পা থেকে সরে যায়।
কিন্তু আমরা যখন দীর্ঘ সময় পানিতে হাত দিয়ে কাজ করি বা পানিতে থাকি, তখন সেই তেলের লেয়ার চামড়ার ওপর থেকে সরে যায়। তাতেই চামড়া সংকুচিত বা কুঞ্চিত হয়।
কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে
শুধু ভিটামিনের অভাবে চামড়া কুঁচকে যায়না।বিভিন্ন কারণে চামড়া কুঁচকে যেতে পারে। যেমনঃ হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার কারণে,বয়স বেড়ে যাওয়ার কারণেও চামড়া কুঁচকে যায়।আরো অনেক কারণ রয়েছে।
তবে ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ডি,ও ভিটামিন-এ চামড়া ও ত্বককে সতেজ ও সুস্থ রাখতে মুল ভূমিকা পালন করে।
যাইহোক, আপনার ত্বক এবং চামড়াকে সতেজ ও সুস্থ রাখতে নিয়মিত ভিটামিন যুক্ত খাবার খান।খাদ্য তালিকায় লেবু,টক ফল,মালটা, কমলা, শসা, টমেটো ও সবুজ শাকসবজি রাখুন।
চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, হাত ও পায়ের চামড়া ওঠার প্রথম কারণটি হচ্ছে জিনগত বা বংশগত। এর বাইরে পুষ্টিহীনতা ও ত্বকের পরিচর্যায় অবহেলা থেকেও চামড়া ওঠে। চামড়া উঠে যাওয়াতে শরীরের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। কাজের ব্যস্ততার মধ্যে কিছুটা সময় বের করে শরীরের যত্ন নিলেই এ সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যাবে। কীভাবে একটু সময় বের করে যত্ন নেবেন সে কথাই জেনে নেওয়া যাক।
কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর দুর্বল হয়
ভিটামিন-বি এর অভাবে শরীরে দুর্বলতা,হাত-পা অসাড় হয়ে যাওয়া,খিদে না পাওয়া, গা-হাত-পায়ে ব্যথা এবং স্মৃতি দূর্বল হওয়ার মতো সমস্যাগুলো দেখা দেয়।মাছ,ডিম,চিজ,দুধ , চিকেন এরকম খাবারে এই ভিটামিন মিলে।
অল্প বয়সে হাত পায়ের চামড়া কুঁচকে যায়
সাধারণত অল্প বয়সে হাত ও পায়ের ত্বক কুঁচকে যায় না।তবে যদি দীর্ঘায়িত আর্দ্রতার বা ঠান্ডার সংস্পর্শে থাকে অথবা চামড়া ঘর্ষণের শিকার হয়, যেমন সাঁতার কাটা বা দীর্ঘ সময় গোসলে থাকে,তাহলে চামড়া কুঁচকে যেতে পারে।
হাতের চামড়া উঠে যাওয়ার জন্য তিলের তেল, গ্লিসারিন ও গোলাপজল সমপরিমাণে মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। যদি হাতের কাছে তিলের তেল না থাকে তাহলে বিকল্প হিসেবে জলপাইয়ের (অলিভ) তেল ব্যবহার করতে পারেন।
পায়ের চামড়ার জন্য মধু, গ্লিসারিন, লেবুর রস ও ঘৃতকুমারীর রস একসঙ্গে মিশিয়ে নির্দিষ্ট জায়গায় লাগাতে হবে। বিশেষ করে রাতে খাবার শেষে যখন ঘুমাতে যাবেন তার ঠিক ৩০ মিনিট আগে লাগিয়ে রাখুন। তারপর পায়ে পাতলা মোজা পরে ঘুমাতে যান।
যাইহোক, মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের ত্বক স্বাভাবিকভাবেই পাতলা হয়ে যায় এবং স্থিতিশীলতা হারায়, যার কারণে হাত ও পা সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে বলিরেখা দেখা দিতে পারে এবং ঝুলে যেতে পারে।
কোন ভিটামিনের অভাবে চুল পেকে যায়
আপনার চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার বিশেষ উপায় হল ভিটামিন বি ১২। এবং এই ভিটামিনের অভাব দেখা দিলে আপনার চুল পাকতে পারে।
কোন ভিটামিনের অভাবে হাতের চামড়া উঠে
ভিটামিনের অভাবে সাধারণত হাতের চামড়া উঠে যায়না।বরং ভিটামিনগুলো চামড়া ও ত্বককে সতেজ ও সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।আপনার ত্বক এবং চামড়া সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পরিমান ভিটামিন যুক্ত খাবার খান
(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)
