ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট কোনটা ভালো , ক্যালেক্স ২০০০ আই ইউ ট্যাবলেট (Calex 2000 IU Tablet) এই ওষুধের জন্য কি অন্য কোন বিকল্প আছে?
ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট কোনটা ভালো
D3 Must 2000 IU Tablet. … পিওর ডি ৩ ২০০০ আই ইউ ট্যাবলেট (Pure D3 2000 IU Tablet) … ট্রাস ডি ২০০০ আই ইউ ট্যাবলেট (Trus D 2000 IU Tablet) … লুপি ডি৩ ২০০০ আই ইউ ট্যাবলেট (Lupi-D3 2000 IU Tablet)
শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে পেশি ব্যথা, ক্র্যাম্প বা খিঁচুনি অনুভব করতে পারেন। হাঁটাহাঁটি বা নড়াচড়া করার সময় উরু ও বাহুতে ব্যথা ছাড়াও হাত, বাহু, পা ও মুখের চারপাশে অসাড়তাও অনুভব হতে পারে। ক্যালসিয়ামের অভাব হলে চরম ক্লান্তিভাব আসতে পারে। এ ধরনের সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
কেন ক্যালসিয়াম আর সুপারিশ করা হয় না
অন্যদিকে, সাম্প্রতিক গবেষণায় ক্যালসিয়ামের পরিপূরকগুলিকে কোলন পলিপ (বৃহৎ অন্ত্রের ছোট বৃদ্ধি যা ক্যান্সারে পরিণত হতে পারে) এবং কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত করেছে, যা সাধারণত ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য জমা হওয়ার ফলে কিডনিতে তৈরি হয় শক্ত ভর।
প্রচুর পানি পান করা: হাইড্রেটেড থাকা রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমাতে পারে এবং এটি কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা, যদি প্রযোজ্য হয়: ধূমপান হাড়ের ক্ষয় বাড়াতে পারে। হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি, হাড় ছাড়ার ফলে ক্যান্সার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস পাবে।
(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)
