ছেলেদের উচ্চতা কত হলে ভালো,বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ও মেডিসিন টিপস

ছেলেদের উচ্চতা কত হলে ভালো , ছেলেদের স্বাভাবিক উচ্চতা কত? ছেলেদের স্বাভাবিক উচ্চতা পরিবর্তনশীল এবং ব্যক্তিগত ভিন্নতা অনুসারে ভিন্ন হতে পারে। অভিজ্ঞতাদের পরামর্শ অনুযায়ী, জীবনযাত্রা ভালো করতে হবে সাধারণত পুরুষ বিশ্বজুড়ের গড় উচ্চতা প্রায় ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি (প্রায় ১.৭৩ মিটার) থেকে ৬ ফুট ২ ইঞ্চি (প্রায় ১.৮৯ মিটার) হতে পারে।

 

ছেলেদের উচ্চতা কত হলে ভালো




গ্রোথ চার্ট দেখায় যে বেশিরভাগ ছেলেরা 18 বছর বয়সের পরে একটু বড় হয় ।অভিজ্ঞতাদের পরামর্শ অনুযায়ী, জীবনযাত্রা ভালো করতে হবে এবং  বিরল ক্ষেত্রে, কিছু লোক তাদের কৈশোরের শেষের দিকে বয়ঃসন্ধি পেতে পারে এবং তাদের বিশের দশকের প্রথম দিকে বাড়তে থাকে। বেশিরভাগ ছেলেরা এই বয়সে বেড়ে ওঠা বন্ধ করে দেওয়ার কারণ হল বয়ঃসন্ধির পরপরই তাদের গ্রোথ প্লেট ফিউজ হয়ে যায়।



। আরেকটু গুছিয়ে বললে, একজন ছেলে ১২-১৭ বছরের মধ্যে এবং একজন মেয়ে ১১-১৬ বছরের মধ্যে লম্বা হতে পারে। অনেক মেয়ে ৯-১৫ এর ভেতরও লম্বা হয়ে যায়।অভিজ্ঞতাদের পরামর্শ অনুযায়ী, জীবনযাত্রা ভালো করতে হবে তবে এই বয়সের সীমার ভেতরেই একজন ছেলে-মেয়ে সাধারণত লম্বা হয়ে থাকে।

 

এর বাইরে যদি কোন ছেলে বা মেয়ে লম্বা হতে চায় তাহলে তাঁদের পর্যাপ্ত ভিটামিনযুক্ত, আয়োডিনযুক্ত ও নিয়মমাফিক খাবার গ্রহন ও রুটিনমাফিক ব্যায়াম করার ফলে ছেলেরা ২৪-২৬ বছর এবং মেয়েরা ২১-২৩ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হতে পারে। অনেকে আবার পর্যাপ্ত খাবার আর ব্যায়ামের ফলে


১৬ বছরের ছেলের উচ্চতা তার সম বয়সী বন্ধু বা ক্লাসের সহপাঠিদের কাছাকাছি হওয়ায় বাঞ্চনীয়। উচ্চতা জিন, পুষ্টি ও সরকারের স্বাস্থ্য সেবার উপর নির্ভর করে। অভিজ্ঞতাদের পরামর্শ অনুযায়ী, জীবনযাত্রা ভালো করতে হবে এবং বিশুদ্ধ পানির অভাব কিংবা অসুস্থ হলে দ্রুত চিকিৎসা সেবা বঞ্চিত শিশুরা খর্বাকৃতি হয়।



বাংলাদেশে গড় উচ্চতার ( ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি ) চেয়ে ২ মান (SD ) উপরে অর্থাৎ ৫ ‘ ১০” ছেলের সংখ্যা ৫ % হবে হয়তো যা বিশ্ব ছেলেদের গড় উচ্চতা ৫’৯” ।