ডিপ্রেশন একটি মানসিক সমস্যা, যা মানুষের ভাবনাগত অবস্থার মোহালকারী,ডিপ্রেশন নিয়ে উক্তি, ক্লিষ্ট এবং বিশেষভাবে বিপদজনিত ভাব থাকার ফলে ঘটে। ডিপ্রেশন সাধারণভাবে গভীর বিষাদ, মনোবিকার এবং সামাজিক ও বৈয়ক্তিক ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত হয়। এটি সাধারণভাবে লোকের দৈনন্দিন জীবনের সামান্য কাজের উপর প্রভাব ফেলে, তাদের পেশাদার জীবনে অনুকূলতা হ্রাস করে এবং সম্পর্কে অস্থিতি উত্পাদন করতে পারে।
ডিপ্রেশনের কিছু সাধারণ উক্তি নিম্নরূপ:
“আমি সর্বদাই দু: খী এবং অসমর্থ।”
ডিপ্রেশনে ভীষণ ভাবনা এবং স্বার্থপর অনুভব দেওয়া হয়, যেটি ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস কমিয়ে আনতে পারে এবং তার সমগ্র জীবনের জন্য ক্ষতি করতে পারে।
“কোনো কিছু বা কেউ আমার কাছে কখনও থাকতে পারবে না।”
ডিপ্রেশন সময়ে ব্যক্তি একাধিক বিষয়ে নিজেকে বিশ্বাস করতে অক্ষম হয় এবং তার সৃজনশীলতা বা প্রশান্ত সময়ের অভাব অনুভব করতে পারে।
“আমি সব সময় ভুলে যাচ্ছি এবং কিছুই ভালো হয়নি।”
ডিপ্রেশন সময়ে ব্যক্তি প্রাকৃতিকভাবে তাদের উপলব্ধিসমূহ নিশ্চিত করার অভাব অনুভব করতে পারে এবং তাদের ব্যক্তিগত সাফল্যের উপর অনিশ্চিততা থাকতে পারে।
“আমি প্রায়ই অনাধীন বা অবরুদ্ধ অনুভব করি।”
ডিপ্রেশনের সময়ে ব্যক্তি সাধারণভাবে অবরুদ্ধ বা অনাধীন হয়, যা তাদের দৈনন্দিনিক জীবনের কাজে আসক্তি হ্রাস করতে পারে এবং সামাজিক সংকট উত্পাদন করতে পারে।
ডিপ্রেশন নিয়ে ১০ টি উক্তি
ডিপ্রেশন সম্পর্কিত এটি ১০টি গুরুত্বপূর্ণ উক্তি:
ডিপ্রেশন একটি মানসিক সমস্যা, এটি একটি মানসিক বা মানসিক রোগের প্রকার নয়। এটি কারণগুলির কাছাকাছি অবস্থার হলে মধ্যবর্তী একটি অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হয়।
ডিপ্রেশন নিয়ে সময় অবধি বিবেচনা করা প্রয়োজন। ডিপ্রেশন সাধারণভাবে একটি দিনের মধ্যে শুধুমাত্র হয় না, এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হতে পারে।
ডিপ্রেশনের কারণ সাধারণভাবে একটি কারণের ফল, যেমন ব্যক্তিগত সমস্যা, পরিবারের সমস্যা, কাজের চাকরির সমস্যা বা ব্যক্তিগত ক্ষতি ইত্যাদি হতে পারে।
ডিপ্রেশন কাউন্সেলিং, মেডিকেশন, বা মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক বিশেষজ্ঞের সাথে সম্পর্কিত হয়ে থাকতে পারে। যেমন মানসিক স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ, প্সাইকিয়াট্রিস্ট বা প্সাইকোথেরাপিস্ট।
সামাজিক সাথে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। সমর্থনকে অনুভব করতে এবং ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পাশে থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
ডিপ্রেশন একটি নিয়ন্ত্রণ বা অনুভূতির দূর্বলতা নয়, এটি ভাবনাগত অবস্থা এবং ব্যক্তিগত প্রকৃতি এর সাথে সম্পর্কিত।
ডিপ্রেশন ভীষণ থাকলে এটি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে কাজ করতে কষ্ট করতে পারে, যেমন অবসর কাল, বিদ্যুত্সাহ করার ক্ষমতা, ওজন হ্রাস, বা শুয়ে থাকার দক্ষতা।
ডিপ্রেশন একটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা এবং সামান্য হওয়া নিশ্চিত করার কোনও কথা নয়। স্বাস্থ্যকর সমাজ এবং ব্যক্তিগত সুস্থতা মেরে প্রয়োজনীয় স্থান প্রদান করা উচিত।
ডিপ্রেশন নিয়ে উক্তি
ইসলামে ডিপ্রেশন নিয়ে কিছু মার্কিন উক্তি অনুমোদিত করা হয়েছে, যা মুসলিম সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি প্রধান উপকরণ হিসেবে ব্যবহার করা হয়েছে। এই উক্তিগুলি মোস্তাফা মহাম্মদ প্রভুর উক্তি হিসেবে প্রস্তুত করা হয়েছে:
“বিশ্বাস কর, সাক্ষাৎ করা যায় না।” – কোরআন 17:36
এই উক্তিটি দ্বন্দ্বে পড়ার সময়ে, অনুশাসিত ধারণা মহাম্মদ প্রভুর মাধ্যমে প্রদান করা হয়েছে যাতে ব্যক্তির বিশ্বাসের অধীন অস্বীকার করা সম্ভব না। ব্যক্তি যখন ডিপ্রেশনে আছে, তখন এই উক্তি প্রভাবশালী হতে পারে যে প্রভু তাঁর সাথে আছেন এবং তিনি তাঁর উপর করুণাময় হৃদয় দেয়ার জন্য তাঁর সাথে থাকবেন।
“অস্ত্রের প্রকার বিনিময় করো।” – কোরআন 2:197
এই উক্তিটি একটি ধারণা মহাম্মদ প্রভুর মাধ্যমে প্রদান করা হয়েছে যাতে ব্যক্তির সামাজিক জীবনে উপযুক্ত সমর্থন এবং সাহায্য প্রদান করা সম্ভব হয়। পরিবার, বন্ধুবান্ধব, বা সামাজিক সম্প্রদায়ের সাথে কথা বলা, আদর্শভাবে প্রশাসন করা এবং সাথে সময় কাটানো ডিপ্রেশন স্থায়ীভাবে হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
“কাউকে কোন কাজে সহায়তা করা পরিশ্রম করো।” – কোরআন 107:7
ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতি দয়াশীলতা ও সহানুভূতির প্রদর্শন একটি গুরুত্বপূর্ণ ইসলামিক মানদন্ড হতে পারে। কাউকে প্রকৃতিভাবে সাহায্য করা, তাঁর সমস্যার সাথে সময় কাটানো, বা তাঁর উপকারের উপকার করার জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা করা ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য বেশি মৌলিক অনুভূতি ও আনন্দ সৃষ্টি করতে পারে।
শেষ কথা
ডিপ্রেশন একটি গভীর মানসিক সমস্যা, এটি মানুষের জীবনের সম্পর্কিত একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ডিপ্রেশন অনেক সময় অস্থায়ী হতে পারে, কিন্তু কোন ক্ষণে এটি গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং ব্যক্তির জীবনে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।
ডিপ্রেশনে পড়া ব্যক্তিদের সাথে সমাধান অথবা সহায়ক হওয়া ব্যক্তিদের জন্য মৌলিকভাবে আনন্দ উত্পাদন করতে একটি প্রকৃতির কারণে দীর্ঘস্থায়ী উপকারে সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি ব্যক্তি আমাদের সমাজের একটি সদয় সাথী, বন্ধু এবং সামাজিক কমিউনিটির অংশ এবং সহযোগিতার অধিকারী। তাই যখন কাউকে ডিপ্রেশনে আক্রান্ত দেখতে পাওয়া যায়, সেটা উপেক্ষা করা উচিত নয়। বর instead, তাদের সাথে সাথে থাকা এবং তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করা উচিত। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সামর্থ্য এবং প্রেমের অভাব সৃষ্টি করতে সাহায্য করতে পারে এবং কাউকে একজন আলোকিত এবং সমর্থনকারী ব্যক্তি হিসেবে পোষ্ট করতে সাহায্য করতে পারে।
ডিপ্রেশনের সাথে সম্পর্কিত উপকারী সমাধান ও আধুনিক চিকিৎসা তথ্য প্রদান করতে প্রয়োজনের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর প্রকারে কাজ করতে পারে। সাধারণভাবে, একজন পেশাদার বা মানসিক স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ দ্বারা সামান্য কার্যক্রম এবং আচার-ব্যবহার পরামর্শ করা হতে পারে, যাতে ব্যক্তির জীবনে স্থায়ী এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে সমগ্র স্বাস্থ্য সংস্থান প্রদান করা যায়।
