পাওয়ারফুল ঘুমের ঔষধের নাম

পাওয়ারফুল ঘুমের ঔষধের নাম , ঘুম পর্যাপ্ত না হলে আগামীদিনটি কাটানো কি যে কষ্টের সে খবর শুধু ভুক্তভোগীরাই জানে। আমিও সেই দলে নাম লিখিয়েছি বহু বছর হল। আমাকেও ঘুমের ওষুধ খেতে হয়। তবে বর্তমানে একেবারে অসহনীয় পরিস্তিতি হলেই Etizolam 0.5 ব্যবহার করি আমি।

কিন্তু ওষুধ যে খুব ভালো কাজ করে আমার ওপর তাও না। ওষুধ খাওয়ার পরেও ঘুমোতে ঘুমোতে রাত ৩ টা পেরিয়ে ৪ টা ৫ টা বেজে যায়। ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শুরু হয় সকাল হতেই। শরীর অসার, মাথা ঝিম ঝিম সাথে মাথা ব্যাথা। কাজ কর্ম, অফিস তখন মাথায় ওঠে। বর্তমানে তাই ওষুধের সাথে দূরত্ব রেখেছি। মনে রাখবেন বিচ্ছেদ বা বিদায় জানাই নি কিন্তু।

পাওয়ারফুল ঘুমের ঔষধের নাম

তাহলে সেই প্রশ্ন, উপায় টি কি করেছি আমি এই অবস্থায়? খুব সোজা ও কার্যকরী উপায় পেয়েছি। নিখরচায় ও বলতে পারেন তার মধ্যে একটি উপায়।

প্রথম উপায় টি বলি তাহলে। যদিও এই উপায় টি একটু বেশি খরচের দিকে চলে যায়। আমাদের মত বাঙালি বাড়িতে পোস্ত থাকবে না, হতেই পারে না। আপনাকে শুধু শিলনোড়ায় কাঁচা পোস্ত বেঁটে নিতে হবে। আর সেটা রাতের খাওয়া শেষ হলে এক গ্রাস সাদা ভাত নুন দিয়ে সেই পোস্ত বাটা মেখে খেয়ে নিন। ব্যাস হয়ে গেল। এই বার শুয়ে পড়ুন একটু বিশ্রাম করে। কাঁচা পোস্তের নেশা আপনার চোখে এসে ঘুমের ছোঁয়া দিয়ে যেতে বাধ্য। ওষুধের সাথে পার্থক্য কি পেলাম তবে? পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহিন ঘুমের ব্যবস্থা সাথে পেট ঠান্ডা।

দ্বিতীয় উপায় টি তো নিশ্চই সবাই চেষ্টা করবে। খুব সোজা। শুধু ঘুমানোর পর মাথা থেকে সমস্ত চিন্তা ভাবনা কে সরিয়ে দিতে হবে প্রথমে। এর পর জিভ কে তালু তে স্পর্শ করে থাকুন। চোখ বন্ধ করে শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ প্রক্রিয়া কে স্বাভাবিকের থেকে ধীর করে নিন। ৫ সেকেন্ডে শ্বাস গ্রহণ ও ৮-১০ সেকেন্ডে ত্যাগ করুন। এই গ্রহণ ও ত্যাগ প্রক্রিয়া টি মনে মনে গণনা করুন।

আশা করি আপনি এই প্রক্রিয়া তে ৩০ পর্যন্ত পৌঁছতে পারবেননা। আপনার বন্ধ চোখ যখন খুলবেন ততক্ষনে হয়তো নতুন সকলের আলো? ও পাখির কাকলি ? আপনাকে নতুন দিনে স্বাগত জানাবে। এই ওষুধ টি কিন্তু এক্কেবারেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহিন।

দ্বিতীয় কৌশল টি সেনার স্পেশাল ফোর্স দলে অনুশীলন করানো হয়। বুঝতেই পারছেন কি ভাবে আমি ওষুধের থেকে দূরত্ব বজায় রেখেছি গত ১ বছর থেকে। যদিও একদিনেই আপনি সফল হবেন, তা বলছি না। মাথা ঠাণ্ডা করে চেষ্টা করলেই দেখবেন আপনিও পারদর্শী হয়ে উঠবেন কিছু দিনেই।

আপনাদের সকলকে ভালো ঘুমের জন্য।?

ঘুমের ঔষধের জেনেরিক নাম
ঘুমের ঔষধের জেনেরিক নাম জানলে আপনি ঐ গ্রুপের বিভিন্ন কোম্পানির বিভিন্ন ঔষধ কিনতে পারবেন।

ক্লোনাজেপাম
ডায়াজেপাম
এলপ্রাজোলাম
এমিট্রিপটাইলিন
ব্রোমাজেপাম
বুসপিরন

ক্লোরডায়াজেপক্সাইড
ক্লোরপোমাজিন হাইড্রক্লোরাইড
ক্লোবাজাম
ক্লোনিডাইন হাইড্রক্লোরাইড
কিটোটিফেন

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহীন ঘুমের ঔষধের নাম
আমাদের শরীরে Melatonin নামক একটি রাসায়নিক উপাদান আছে, যার কাজ ঘুম নিয়ন্ত্রন করা। মেলাটোনিন এমন একটি হরমোন যা শয়ন করার সময় আপনার শরীরকে বলে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য। এটাকে Circadian Cycle বলে। Melatonin increase হয় সুর্যাস্তের পরে। কারও কারও Melatonin এর ঘাটতিই হওয়া অনিদ্রার কারণ। ঘুমের জন্য প্রতি রাতে শোবার আধা ঘন্টা আগে ১ টি Filfresh Tablet খেতে পারেন ।



মস্তিষ্কের বেশ কয়েকটি অংশ ঘুমের সাথে জড়িত।মস্তিষ্ক ভিতরে একটি চিনাবাদাম আকারের গঠন হাইপোথ্যালামাস যা স্বায়ত্তশাসিত(central nervous system) স্নায়ুতন্ত্রের উল্লেখযোগ্য কার্যক্রম ঘুম, শরীরের তাপমাত্রা, ক্ষুধা, , তৃষ্ণা ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণ করে থাকে।

ঘুমের ওষুধগুলি মস্তিষ্কে স্বস্তি বাড়ানোর মাধ্যমে কাজ করে থাকে ।
যা anxiety disorders, alcohol withdrawal symptoms, muscle spasms etc তে সেবন করা হয়।
ঘুমের ওষুধ গুলাে কে sedative – hypnotics এর পর্যায়ে ফেলা হয় । যে সমস্ত ওষুধ এই পর্যায়ের অন্তর্ভুক্ত Benzodiazepines , barbiturates এবং non benzodiazepine hyponicts.

স্লিপিং পিল সাধারনত দুই ধরনেরঃ

১।হালকা অনিদ্রার জন্যঃ
Cetirizine / Diphenhydramine জাতীয় OTC ( over the counter; ডাক্তারের পেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারা যায় এমন ঔষধ ) ঔষধ যা সাধারণত অ্যালার্জির জন্য গ্রহণ করা হয়। Cetirizine / Diphenhydramine হালকা অনিদ্রায় আক্রান্তদের ঘুমে সহায়তা করে ।

২।তীব্র অনিদ্রার জন্য ( ডাক্তার কতৃক প্রেসক্রাইবড্)::
সিলেক্টিক গামা-অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড (GABA) ওষুধগুলি স্নিগ্ধ ঘুমের ওষুধগুলির মধ্যে অন্যতম।

সিলকটিভ GABA ওষুধগুলি পুরো মস্তিষ্ক জুড়ে সমস্ত GABAA রিসিপ্টারগুলিতে কাজ করে না ,
নির্বাচিত GABA ওষুধগুলি কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ধরণের GABAA রিসেপ্টরে কাজ করে এবং বেশিরভাগ লোকের মধ্যে, ভোর হওয়ার আগেই সম্পূর্ণ বিপাক হয়ে যায়।

স্লিপিং পিল কীভাবে কাজ করে?

মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাস এবং মস্তিস্কের স্টেমের অভ্যন্তরের নিদ্রাহীন কোষগুলি GABA নামে রাসায়নিক নিঃসরণ করে যা মস্তিষ্কের বিশেষ সংকেত তৈরি করে হাইপোথ্যালামাস এবং মস্তিষ্কের স্টেমের উত্তেজনাপূর্ণ কেন্দ্রগুলির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে কাজ করে।

Benzodiazepines গ্রুপের ঘুমের ঔষধগুলো( Alprazolam, Diazepam, Barbiturate, Lorazepam, Clonazepam, Opioid, etc ) GABAA ( একটি আয়নোট্রপিক রিসেপ্টর এবং লিগান্ড-গেটেড আয়ন চ্যানেল ) রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ(bind) হয়ে কাজ করে ।

মস্তিষ্কে রাসায়নিক ইনহিবিটর GABA (gamma-aminobutyric acid ) মস্তিষ্কের সাথে নিউরনের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করা l এছাড়াও রেফারেন্স ইনহিবিটরি নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে এটি স্নায়ুর সিগনাল পরিবহন রেট কমিয়ে করে দেয় এবং নিউরোনাল হাইপার্যাকটিভিটি ( উদ্বেগ) প্রতিরোধ করে। যা মনকে শান্ত এবং শিথিল করে করে।

নিউরোট্রান্সমিটার হিসাবে, GABA নিউরনের GABAA রিসেপ্টরে আবদ্ধ(bind) হয়। GABA নিজেদের সংযুক্ত করে, এটি নিউরনের মাঝে “ক্লোরাইড চ্যানেল” খোলার ট্রিগার করে।
ক্লোরাইড চ্যানেলের খোলার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে তারা ক্লোরাইড আয়নগুলি নিউরনের ভিতরে প্রবেশ করার রাস্তা করে দেয়। (ক্লোরাইড আয়নগুলি, স্বাভাবিকভাবে extracellular fluid এ উপস্থিত থাকে।)

ক্লোরাইড আয়ন এর নেগেটিভ চার্জ নিউরনের নীট বৈদ্যুতিক চার্জকে পরিবর্তন করে। নিউরনের এই পোলারাইজেশনের ফলে এটি কম “উত্তেজিত(“excitable) হয়ে যায় যা নিউরন কে অন্যান্য উদ্দীপনা সম্পর্কে কম সংবেদনশীল করে তোলে।ফলে নিউরনের ক্রিয়াকলাপ ধীর হয়ে যায়।

মস্তিষ্কের স্টেম (বিশেষত পোনস এবং মেডুলা) শরীরের অঙ্গবিন্যাস এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলির জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলি শিথিল(relaxed) করার জন্য প্রয়োজনীয় সংকেত প্রেরণ বৃদ্ধি করে, এবং excitation এর সিগনেল প্রেরন হ্রাস করার ফলে মস্তিষ্কের পাশাপাশি দেহের অন্যান্য অঙ্গ/কোষ এই সিগনেলে সারা দিয়ে উত্তেজিত ( excitation) অবস্থা থেকে শিথিল (relaxed) হয়ে যায় এবং আমরা ঘুমিয়ে যাই।

পুরাতন স্লিপিং পিলঃ

বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি পুরানো ওষুধ যা কার্যকরভাবে মানুষকে ঘুমাতে সহায়তা করে এবং এর সর্বাধিক ব্যবহৃত ঘুমের ওষুধ ।

সর্বশেষ প্রেসক্রাইবড স্লিপিং পিলঃ

রামেলটিউন Ramelteon, (Rozerem, রোজেরেম ) হ’ল নতুন প্রেসক্রিপইবড ড্রাগ,যা সরাসরি circadian rhythm বা দেহের ঘুম-জাগ্রত চক্রের উপর কাজ করে।

ঘুম জাগ্রত চক্র মস্তিষ্কের একটি অংশ যা হাইপোথ্যালামাস দ্বারা আংশিকভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। রামেলটিউন মস্তিষ্কের এই circadian rhythm অঞ্চলে মেলাটোনিন রিসেপ্টরগুলিকে
বিশেষভাবে প্রভাবিত করে ঘুমকে প্রভাবিত করে।

ভুল হলে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন।
ধন্যবাদ।

(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)