বড়দের হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম , হরলিক্স গরম পানিতে মিশিয়ে খেতে হয়। আবার আপনি গরম দুধে মিশিয়েও খেতে পারবেন।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং আমি শুকনো হরলিক্সই চামচে করে নিয়ে খেতে পছন্দ করি,আলাদা একটা মজা আছে।
বড়দের হরলিক্স খাওয়ার নিয়ম
100 গ্রাম পণ্যে 34 গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে। এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ যা পেশী বজায় রাখতে এবং শক্তি সমর্থন করতে সহায়তা করে। পেশী ভর বজায় রাখার জন্য, একজনের শুধু সঠিক পরিমাণে প্রোটিন নয়, সঠিক গুণমানেরও প্রয়োজন।
হরলিকস উচ্চ পুষ্টিমান সমৃদ্ধ একটি পানীয় । এতে রয়েছে সবধরণের ভিটামিন , খনিজ লবণ , প্রোটিন , বায়োটিন , রিভোফ্লাবিন , ক্যালসিয়াম সহ অসংখ্য প্রয়োজনীয় উপাদান ।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং প্রতিদিন ১-২ গ্লাস হরলিকস গ্রহণে আপনার জীবনে ফিরে আসবে চঞ্চলতা । এছাড়া এটি আপনার হাড়ের ক্ষয় রোধ করবে এবং শক্তি ও সামর্থ্যবান করে তুলবে ।
আপনার বয়স যেহেতু ১৯ বছর , আপনিও এডাল্ট হরলিকস খেতে পারেন ।বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী,মনীষীরা এই জীবন যাত্রার মানকে অনেক বেশি গুরুত্ব দিয়েছে এবং প্রতিদিন ১/২ বারে ১/২ গ্লাস হরলিকস খাওয়াই যথেষ্ট । তবে অত্যাদিক পরিমানে খাওয়া ঠিক নয় ।
হরলিক্স প্রোটিন প্লাস প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রয়োজনীয় 8টি অ্যামিনো অ্যাসিড সরবরাহ করে যেমন থ্রোনাইন, লাইসিন, মেথিওনিন, ভ্যালাইন, আইসোলিউসিন, লিউসিন, ট্রিপটোফান এবং ফেনিল্যালানিন।
(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)
