সবথেকে ভালো ঘুমের ঔষধের নাম কি,মেডিসিন ও স্বাস্থ্য টিপস

সবথেকে ভালো ঘুমের ঔষধের নাম কি , জোল্যাম ০.৫ এম জি ট্যাবলেট (Zolam 0.5 MG Tablet) ওষুধের একটি গোষ্ঠীর অংশ যা বেনজোডিয়াজাইনা নামে যায়। ওষুধের এই শ্রেণীর মাধ্যমে তারা মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, প্যানিক আক্রমণ প্রতিরোধ করে। ওষুধ মৌখিক ব্যবহারের জন্য বোঝানো হয় এবং চিবানো বা সম্পূর্ণ গ্রাস করা উচিত নয়।

সবথেকে ভালো ঘুমের ঔষধের নাম কি



Felfresh ও pase-2, Epinal,Zopiline,Lexyl।এগুলো খেলে অল্প সময়ে ঘুম আসে। ঔষধ গুলো স্পর্শকাতর । আপনার বয়স ভেদে ডাক্তার আপনার জন্য ডোজ নির্ধারণ করে দিবেন। কত টুকু খেতে হবে। ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতিত খাবেন না

ঘুমের ঔষধ আপনার নার্ভের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। তাই অপ্রয়োজনে ঘুমের ঔষদ সেবন থেকে বিরত থাকুন।


ঘুম পর্যাপ্ত না হলে আগামীদিনটি কাটানো কি যে কষ্টের সে খবর শুধু ভুক্তভোগীরাই জানে। আমিও সেই দলে নাম লিখিয়েছি বহু বছর হল। আমাকেও ঘুমের ওষুধ খেতে হয়। তবে বর্তমানে একেবারে অসহনীয় পরিস্তিতি হলেই Etizolam 0.5 ব্যবহার করি আমি। কিন্তু ওষুধ যে খুব ভালো কাজ করে আমার ওপর তাও না। ওষুধ খাওয়ার পরেও ঘুমোতে ঘুমোতে রাত ৩ টা পেরিয়ে ৪ টা ৫ টা বেজে যায়। ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া শুরু হয় সকাল হতেই। শরীর অসার, মাথা ঝিম ঝিম সাথে মাথা ব্যাথা। কাজ কর্ম, অফিস তখন মাথায় ওঠে। বর্তমানে তাই ওষুধের সাথে দূরত্ব রেখেছি।


থম উপায় টি বলি তাহলে। যদিও এই উপায় টি একটু বেশি খরচের দিকে চলে যায়। আমাদের মত বাঙালি বাড়িতে পোস্ত থাকবে না, হতেই পারে না। আপনাকে শুধু শিলনোড়ায় কাঁচা পোস্ত বেঁটে নিতে হবে। আর সেটা রাতের খাওয়া শেষ হলে এক গ্রাস সাদা ভাত নুন দিয়ে সেই পোস্ত বাটা মেখে খেয়ে নিন। ব্যাস হয়ে গেল। এই বার শুয়ে পড়ুন একটু বিশ্রাম করে। কাঁচা পোস্তের নেশা আপনার চোখে এসে ঘুমের ছোঁয়া দিয়ে যেতে বাধ্য। ওষুধের সাথে পার্থক্য কি পেলাম তবে? পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহিন ঘুমের ব্যবস্থা সাথে পেট ঠান্ডা।


দ্বিতীয় উপায় টি তো নিশ্চই সবাই চেষ্টা করবে। খুব সোজা। শুধু ঘুমানোর পর মাথা থেকে সমস্ত চিন্তা ভাবনা কে সরিয়ে দিতে হবে প্রথমে। এর পর জিভ কে তালু তে স্পর্শ করে থাকুন। চোখ বন্ধ করে শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ প্রক্রিয়া কে স্বাভাবিকের থেকে ধীর করে নিন। ৫ সেকেন্ডে শ্বাস গ্রহণ ও ৮-১০ সেকেন্ডে ত্যাগ করুন। এই গ্রহণ ও ত্যাগ প্রক্রিয়া টি মনে মনে গণনা করুন। আশা করি আপনি এই প্রক্রিয়া তে ৩০ পর্যন্ত পৌঁছতে পারবেননা। আপনার বন্ধ চোখ যখন খুলবেন ততক্ষনে হয়তো নতুন সকলের আলো? ও পাখির কাকলি ? আপনাকে নতুন দিনে স্বাগত জানাবে। এই ওষুধ টি কিন্তু এক্কেবারেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহিন।