সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি , হৃদরোগের চিকিৎসা, শরীরে কোলেস্টেরল কমাতে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে রসুনকে একটি ঔষধি উপাদান হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এগুলি ছাড়াও পুরুষদের সেক্স বৃদ্ধিতে রসুনের উপকারিতা রয়েছে, যেমন পুরুষের উর্বরতা বাড়ানো এবং যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করা। সেক্স বৃদ্ধিতে রসুনের কিছু উপকারিতা নিচে আলোচনা হলো:
রসুনের পুষ্টিগুণ
প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা রসুনের পুষ্টির পরিমান নিচে দেওয়া হলো।
জল-৫৮.৬০ গ্রাম
শর্করা-৩৩.০০ গ্রাম
প্রোটিন-৬.৪০ গ্রাম
ক্যালসিয়াম-১৮১.০০ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম-৪০১ মিলিগ্রাম
সেলেনিয়াম-১৪.২ মাইক্রোগ্রাম
আয়রন -১.৭ মিলিগ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ-১.৭ মিলিগ্রাম
তামা-০.৩ মিলিগ্রাম
ফসফরাস-১৫৩ মিলিগ্রাম
কার্বোহাইড্রেট-৩৩.১ গ্রাম
ভিটামিন বি৬-১.২ মিলিগ্রাম
ভিটামিন সি-৩১.২ মিলিগ্রাম
থায়ামিন-০.২ মিলিগ্রাম
রিবোফ্লাভিন-০.১ মিলিগ্রাম
সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি
প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে:
গবেষণায় দেখা গেছে, রসুনের কোয়া ওষুধ হিসেবে কাজ করে এবং পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি পুরুষত্বহীনতার প্রাথমিক পর্যায়ের চিকিৎসায়ও কার্যকর। গবেষণা অনুসারে, রসুন খাওয়া শরীরের অণ্ডকোষের কার্যকারিতাও বাড়ায়। রসুনে উপস্থিত সেলেনিয়াম শুক্রাণু উৎপাদনকে সহজ করে এবং তাই পুরুষের উর্বরতা বাড়ায়।
যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে রসুনের উপকারিতা সমূহ
এবার আমরা যৌন শক্তি বা সেক্স বৃদ্ধিতে রসুনের ভুমিকা বা উপকারিতা কি তা জানবো। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেক্সে বৃদ্ধির উপায় কি কিংবা কিভাবে সেক্স বাড়ানো যায় শুধু মাত্র রসুন খেয়ে।
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন অর্থাৎ, পুরুষত্বহীনতায় পরে যান তাহলে নিয়মিত রসুন সেবন করুন।, এতে দ্রুত বীর্যপাত বন্ধ হবে। যৌন ক্রিয়ায় লিঙ্গ সম্পূর্ণ উত্তেজিত হবে।
নিয়মিত রুটিন মাফিক রসুন সেবন করলে পুরুষের বীর্য এবং বীর্যের ঘনত্ব বাড়ে। এটি রসুনের অন্যতম একটি গুনাবলি। এজন্য আপনাকে নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ কাচা রসুন খেতে হবে। নিয়মাবলী পোষ্টের নিচের অংশে দেওয়া আছে।
নারী পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই সেক্সে বা যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে রসুনের উপকারিতা আছে। কারণ রসুনে ইস্ট্রোজেন (ESTROGEN) থাকে। আর নারীদের সেক্স বৃদ্ধিতে এই ইস্ট্রোজেন (ESTROGEN)নামক হরমোন ই সেক্স অত্যন্ত ভুমিকা রাখে। তাই এই নিয়ম অনুযায়ী নারীরাও রসুন সেবন করলে তাদের খেত্রেও সেক্সে রসুনের উপকারিতা পাওয়া যাবে।
যৌন ইচ্ছা বা সেক্স করার ইচ্ছা বৃদ্ধিতে ভুমিকা রাখে রসুন। অনেকের বিভিন্ন কারণে সেক্স চাহিদা বা সেক্স করার ইচ্ছা কমে যায়। তখন আর তার সেক্স করতে ইচ্ছা করে না। এমন ব্যক্তি হোক নারী কিংবা পুরুষ নিয়মিত রসুন সেবন করলে কিছুদিনের মধ্যেই তার যৌন সম্পর্কের ইচ্ছা দিগুন বা তার বেশি বেড়ে যাবে।
পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করে:
রসুনে রয়েছে অসংখ্য ভিটামিন যা শুক্রাণুর জন্য উপকারী। অ্যালিসিন পুরুষের শরীরের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়। এ জন্য কাঁচা রসুন খাওয়া উচিত। 18 টি গবেষণা থেকে জানা গেছে যে রসুন শুক্রাণু উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর কারণে।
দ্রুত বীর্যপাত রোধ করে:
রসুন হচ্ছে উচ্চ মাত্রার অ্যালিসিন সহ একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক। এটি যৌন শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং দ্রুত বীর্যপাত কমে যায়।
বীর্যকে ঘন করে:
অনেক পুরুষেরই বীর্য পাতলা। ফলে তারা বাচ্চা নিতে পারছেন না। পারিবারিক জীবনে অশান্তির সৃষ্টি হয়েছে। এই সমস্যা সমাধানে প্রতিদিন ২/৩ কোয়া রসুন খেতে হবে কারণ রসুনে থাকা অ্যালিসিন বীর্যকে ঘন করে।
রসুন খাওয়ার কিছু সাবধানতা
সেক্সে রসুনের উপকারিতা তো রয়েছে তবে অতিরিক্ত রসুন খেলে আপনার শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা যায়। তাই রসুন খাওয়ার কয়েকটি সাবধানতা নিচে দেওয়া হলো।
অতিরিক্ত রসুন খেলে আপনার বমিভাব হতে পারে এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়।
বেশি রসুন খাওয়ার ফলে পাকস্থলীর সমস্যা দেখা দিতে পারে। সেক্ষেত্রে রসুন খাওয়া বন্ধ করুন।
অধিক পরিমানে রসুন খেলে আপনার পেটের নানান সমস্যা আসতে পারে ,যেমন-পেটে গ্যাস হয়ে যাওয়া ,পেট সবসময় ভার হয়ে থাকা ইত্যাদি।
যাদের অ্যালার্জি বা অন্য কোনো রোগের কারণে রসুন খাওয়া নিষেধ আছে ,তাদের একেবারেই রসুন খাওয়া উচিত নয়।
সেক্সে রসুনের উপকারিতা পেতে রসুন খাওয়ার নিয়ম
অনেকে জানি রসুনের সেক্সে উপকারিতা আছে। কিন্তু রসুন খাওয়ার নিয়ম আছে। কিছু ডাক্তারি দিকনির্দেশনা আছে।
রসুন সেবনে এই নিয়মগুলো অবশ্যই মেনে চলতে হবে।
১) সকালে ১ -২ কোয়া কাচা রসুন চিবিয়ে খেয়ে ফেলবেন। এটি আপনাকে খালি পেটে খেতে হবে।
তবে আপনি চাইলে মুরি কিংবা রুটির সাথেও চিবিয়ে খেতে পারেন।
২) চাইলে কাচা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন। এবং এতে ফলাফল বেশি পাবেন।
৩) গাওয়া দেশি ঘির সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন ২ কোয়া কাচা রসুন খেতে পারেন। খাওয়া শেষ দুধ খেলে কার্যকারিতা বেশি হবে।
৪) কাচা আমলকির রসের মধ্যে ভিজিয়েও খেতে পারেন।
মোট কথা প্রতিদিন আপনাকে ১ -২ কোয়া রসুন খেতে হবে।
এটি আপনাকে সঠিক ফলাফল পেতে ৩ থেকে ৪ মাস খেতে হবে। তবে আপনি নিয়মিত ও খেতে পারেন।
তবে ফলাফল পেতে শুরু করবেন খাওয়ার ১- থেকে ১৫ দিনের মধ্যে।
প্রিয় পাঠক, এতক্ষণে সেক্সে রসুনের উপকারিতা সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। এখন রসুন খাওয়ার ব্যপারে সতর্কতা সরূপ রসুনের অপকারিতা জেনে নেওয়া যাক।
রসুন এর একটি রেসিপি:
কাঁচা রসুনের একটা আলাদা স্বাদ ও গন্ধ আছে। তাই কাঁচা রসুন অনেকে খেতে পারে না। এর একটা রেসিপি বানানো যেতে পারে:
পানি, মধু ও রসুন একসাথে:
#একটি বড় পাত্রে প্রায় তিন কাপ পানি নিতে হবে।
#পাঁচটি রসুন কুচি কুচি করে পাত্রের পানিতে যোগ করতে হবে।
#এই মিশ্রণটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিয়ে সিদ্ধ করতে হবে।
#সিদ্ধ হয়ে গেলে, প্রায় 10 মিলি মধু যোগ করতে হবে।
#তারপর মিশ্রণে একটি লেবু চিপে নিতে হবে।
#তারপর এই মিশ্রণটি ছেঁকে নিয়ে গরম অবস্থায় খেতে হবে।
১) অতিরিক্ত রসুন খাওয়া যাবে না। প্রতিদিন খালিপেটে কাঁচা রসুন ২/৩ কোয়ার বেশি খাওয়া যাবে না।
২) রসুন খাওয়ার ফলে মুখ থেকে দুর্গন্ধের সমস্যা হতে পারে এবং বমি বমি ভাব দেখা যায় তাই প্রথমেই বেশি খাওয়া যাবে না।
আসতে ধিরে খেতে হবে। অভ্যাস করতে হবে।
৩) কাচা রসুন খেলে অনেকের অম্বল এবং বুকজ্বালা ও হতে পারে। তাই সতর্ক থাকতে হবে।
৪) যদি কারো কোনো অস্ত্রোপচার হতে চলেছে, তাহলে তার আগে রসুন খাওয়া যাবে না।
৪) রসুন অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। তাই রসুন খাওয়ার আগে আপনার এলার্জি আছে কি না টা জেনে নেবেন।
৫) অতিরিক্ত রসুন রক্তের জমাট বাঁধা দেয় তাই এবিষয়ে যথেষ্ট সতর্ক থাকতে হবে।
সেক্সের জন্য দিনে কতটা পরিমান রসুন খাওয়া উচিত ?
গবেষণা অনুযায়ী ,রসুনে অ্যালিসিন নামক একটি যৌগ রয়েছে ,যা শরীরের রক্ত প্রবাহের মাত্রাকে বাড়িয়ে তোলে। ফলে পুরুষের যৌন চাহিদা বৃদ্ধি পায়। আপনি সেক্সে রসুনের উপকারিতা উপভোগ করতে প্রতিদিন এক থেকে দু-কোয়া কাঁচা রসুন খেতে পারেন।
(সূত্র: বিভিন্ন ওয়েবসাইট)
